Рубрика: Здоровье

Способ № 1: вспомнить о хорошем Возможно, вы слишком сосредоточены на негативной стороне жизни и преувеличиваете значение тех вещей, которые у вас не получаются. Постарайтесь переключить свое внимание на приятные моменты. Для этого нужно начать вспоминать то хорошее, что с вами произошло за последнее время, даже то, что кажется вам …

В этой небольшой статье мы расскажем Вам как с помощью простых и безопасных рецептов можно эффективно вывести из Ваших лёгких слизь и смолы, остающиеся там после курения. Эти рецепты могут помочь улучшить самочувствие как тех, кто уже бросил эту пагубную привычку, так и курящих людей, которые беспокоятся о собственном здоровье. …

Сегодня мы поговорим про особенности и свойства эфирного масла пачули. 1. Тонизирующий и бодрящий аромат пачули придаёт оптимизма, устраняет депрессию. Способствует развитию интеллекта и творческих способностей. Приучает к красивому общению, интересным темам. Помогает легко и красиво излагать свои мысли. Усиливает продуктивность восприятия и даёт верный совет на то, как реагировать …

Простуда 1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей. 2. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде. 3. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует …

Как победить пагубные привычки в питании Что такое зависимость можно понять лишь тогда, когда на самом деле захочешь от нее избавиться – так люди продолжают есть, курить и выпивать «в свое удовольствие», пока по-настоящему не захотят упразднить свои вредные привычки, или, того хуже – их не принудят к этому серьезные …

Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и меньше. Таких привычек, как минимум, семь. Первая: регулярное недосыпание По статистике, в 60-е годы прошлого века среднестатистический человек отводил на сон 8 часов, сейчас – примерно 6,5. Мы стали меньше спать из-за ускорившегося темпа …

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то …

В этой статье нам удобнее пользоваться восточной моделью. Западная психология говорит о том же, но более научным языком, в ней меньше метафор. И самое главное, в западной психологии все еще нет целостной и полной концепции – только набор отдельных школ, учений, теорий, которые хорошо работают в одних случаях, хуже – …

1. Нормально работающий организм регулирует поступление жидкости простым способом – чувством жажды. Почему же такое пристально внимание к воде? Почему не оставить все как есть, прислушиваясь к реакции своего тела? На самом деле все не так просто. Зачастую проблемы возникают о того, что многие действительно забывают пить простую воду. Люди …

1. свинина и утятина повышает уровень холестерина. Да, мы согласны, что сочный шашлык на майские праздники – это святая святых, гастрономический «оргазм» в чистом виде, но не стоит устраивать себе 1 мая каждый день; 2. маргарин разрушает сосуды сердца. Мы, конечно, понимаем, что вряд ли вы завтракаете половиной пачечки этого …

Такому нас не учили 6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться; 7:00 — прекращается выработка мелатонина; 9:00 — пик производства сексуального гормона; 10:00 — пик умственной активности; 14:30 — лучший уровень координации движений… 15:30 — время лучшей реакции; 17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц; …

1. Сегодня мы рассмотрим технику медитации, которая дарует процветание и богатство. Если вам действительно необходимы деньги в данный момент жизни, то непременно воспользуйтесь этой мощной практикой, чтобы получить необходимую сумму. Но все же необходимо помнить, что управляемая техника медитации, описанная в этой статье, отвечает не только этому требованию, она дает …

Ваш мозг, как самая современная машина, контролирует каждое действие, и, как любому сложному прибору, время от времени ему требуется «перезарядка». Вот 15 научно доказанных способов зарядить свой мозг и всегда держать его в полной готовности к интеллектуальным нагрузкам. 1. Ежедневно принимайте добавки с витамином B12 Витамин B12 не просто заряжает …

Современная жизнь в большом городе имеет бешеный круговорот. Совещания, авралы, презентации, новые заказы, почта, «твиттер», «фейсбук» — все надо успеть, нет времени, быстрее, быстрее, быстрее… В результате, в конце дня мы валимся без сил как выжатый лимон, проклиная свою несчастную жизнь. Между тем, уже давно доказано, что своевременный отдых совершенно …

1. Откажитесь от вредных привычек. Забудьте про кофе, сигареты и алкоголь во второй половине дня. Если выпить чашку кофе после обеда, то заснуть вовремя будет намного труднее. Один-два стакана вина или пива делают сон более беспокойным. Помните о том, что кофеин содержится не только в кофе и черном чае, но …

Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения – взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, …

1. Если спросить психолога о том, какие проблемы чаще всего возникают у людей, имеющих свой бизнес, он, без сомнения, ответит, что каждый из них хотя бы раз жаловался на проблемы со сном. Да, похоже, предприниматели – действительно, полные профаны в этом деле. Получив в награду за свою смелость свободу от …