Качаем пресс! Очень помогает, будут хорошие результаты если делать всё правильно, успехов Вам. 1 День: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз 2 День: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 …
10 Вариантов ванн для похудения Принимать такие ванны не следует чаще 3 раз в неделю. Рецепты просты, но действие их заметно будет уже с первого раза. 1. Ванна Клеопатры Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г мёда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской …
Уверенность в себе – один из главных факторов достижения успеха. Эти цитаты известных людей, отличное подтверждение этому 1. Вы не должны быть великими, чтобы начать, но вы должны начать, чтобы быть великими. Зиг Циглар 2. Вера в себя способна творить такие же чудеса, как и вера в Господа Бога. Оноре …
1. Не ждите идеальных условий Если вы будете ждать, пока условия не станут идеальными, вы, вероятно, никогда не начнете действовать. Всегда будет что-то, что будет мешать вам. Либо назначение времени не то, либо рынок упал, либо слишком большая конкуренция. В реальном мире нет идеального времени начинать дело. Вы должны начать …
1. Страшный, но креативный способ. В 1910 году преступник, приговоренный к казни, прокричал с эшафота: «Покупайте какао Ван Гуттена!». На следующий день эта фамилия попала во все газеты, а товар его обладателя пошел нарасхват. 2. А в 1797 году Наполеон Бонапарт сделал отличную рекламу своей валюте и стране: он распространил …
«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но, прозанимавшись, к примеру, 3 раза …
Полезное упражнение для вашего мозга. Психолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга. 1. Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами – как и все последующие упражнения). 2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А – амфора; Б …
1. Делайте так, чтобы ваши собеседники чувствовали себя самыми умными, обаятельными и интересными людьми 2. Ведите себя так, чтобы люди во время разговора чувствовали, что вы не думаете ни о чем другом: – Понижайте интонацию к концу предложения. – Кивайте. – Делайте двухсекундную паузу, прежде чем ответить на реплику. 3. …
1. Будь наблюдательнее. Следи за всем, что происходит вокруг тебя. Окружающая жизнь – отличный источник для нового опыта и новых идей. 2. Не упускай ни одной идеи, что приходит тебе в голову. Записывай каждую — если даже не получится реализовать ее сразу, ты можешь вернуться к ней потом. 3. Бери …
1. Никогда не ждите, что ваши клиенты будут взволнованы вашим продуктом так же, как и вы сами. 2. Давайте клиентам больше ценности, чем они оплатили, и они будут платить вам гораздо дольше разумного. 3. Улыбка или способность запомнить имя клиента — гораздо более эффективные стратегии продаж, чем скидки или акции. …
1. Альфред Адлер. Понять природу человека 2. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений 3. Станислав Гроф. За пределами мозга 4. Эдвард де Боно. Латеральное мышление. Учебник творческого мышления 5. Грей Джон. Мужчины с Марса, Женщины с Венеры 6. Фромм Эрих. Гуманистический психоанализ 7. Кларисса Пинкола Эстес. …
1. Правильный взгляд Есть особенный взгляд, который заставляет людей считаться с вами, признавать в вас сильного противника на уровне подсознания. Этот взгляд может пригодиться в любой спорной ситуации, когда вы хотите заявить, что с вами стоит считаться и решения здесь принимаете вы. Нужно смотреть в глаза, но не на поверхность …
Идея малого бизнеса: производство купольных домов Во время последнего заграничного путешествия моё внимание привлекли необычные дома в виде купола или полусферы. Как оказалось, технологии уже около 30 лет. Первый купольный дом был построен изобретателем Хеддоком на Аляске. Но до потребителя подобная новинка дошла совсем недавно. Кстати, к концу 2016 года …
1. FireShot Позволяет делать скриншот области экрана, видимой части экрана, а также всей страницы. После этого скриншот можно отредактировать: обрезать, выделить важные моменты, «затуманить» ненужные, сделать подписи и пр. Все нарисованные элементы можно двигать, изменять, удалять. Можно выбрать тип шрифта, его размер, выравнивание по краям и середине. Можно изменять цвет …
1. Бодо Шефер — “Мани или Азбука денег” “Детская книга для взрослых?” – удивленно спросите вы. А почему бы и нет, если за дело берется такой финансовый гений, как Бодо Шефер? На примере детской истории он указывает нам путь к богатству. Даже вышедшие из детского возраста читатели очень быстро заметят, …
Бизнес-идея: Производство декоративного бетона Организация бизнеса по производству декоративного бетона не требует значительных капиталовложений и может приносить стабильную прибыль. Бетон всегда оставался одним из популярных строительных материалов. Он очень прочен, его легко приготовить и при этом, он дешёв в производстве. Применение декоративного бетона 1. При строительстве зданий, бетон зарекомендовал себя …
Мудрости от Джона Дэвисона Рокфеллера Джон Дэвисон Рокфеллер – это первый “долларовый” миллиардер в истории человечества, поэтому есть смысл прислушаться к его словам. Несколько цитат от легендарного бизнесмена: 1. Дружба, основанная на бизнесе, лучше, чем бизнес, основанный на дружбе. Дружба – это не самый лучший повод для создания общего бизнеса. …
13 техник НЛП в копирайтинге НЛП… Сколько вертится вокруг этого движения… Но нам с вами не нужно с головой погружаться в эту современную науку. Достаточно почерпнуть лишь полезное для нас. Если говорить простым доступным языком, НЛП – это искусство интеллектуальной манипуляции сознанием и мнением других людей. Не будем лукавить – …
1. Если тебе не хватает денег – ищи дополнительную работу. 2. Деньги заработать просто – сложнее их сохранить и приумножить. 3. Часто люди зарабатывают мало только потому, что не ценят свою работу. 4. Миллионером может стать каждый. 5. Заботься сначала о приобретении активов, а затем пассивов. 6. Покупай “дорогие игрушки” …
5 жизненных советов от величайших людей. 1. Действуйте незамедлительно! Если вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день — это сегодня. Джордж Лукас 2. Верьте в свой успех вопреки всему! Есть только два способа прожить жизнь. Первый — будто чудес не существует. Второй — будто …
