10 советов, как справиться со стрессом
1. Ценить то, что имеешь Потратьте немного времени на то, чтобы оценить, за что вы должны быть благодарны судьбе. Исследование показало: люди, ежедневно работавшие над тем, чтобы выработать у себя чувство благодарности, находились в приподнятом настроении, хорошем физическом самочувствии, ощущали прилив энергии. Эта техника улучшает настроение, так как уменьшает выделение …