Как снять напряжение и усталость: 20 эффективных способов

Способ № 1: вспомнить о хорошем Возможно, вы слишком сосредоточены на негативной стороне жизни и преувеличиваете значение тех вещей, которые у вас не получаются. Постарайтесь переключить свое внимание на приятные моменты. Для этого нужно начать вспоминать то хорошее, что с вами произошло за последнее время, даже то, что кажется вам …

Как очистить легкие после курения?

В этой небольшой статье мы расскажем Вам как с помощью простых и безопасных рецептов можно эффективно вывести из Ваших лёгких слизь и смолы, остающиеся там после курения. Эти рецепты могут помочь улучшить самочувствие как тех, кто уже бросил эту пагубную привычку, так и курящих людей, которые беспокоятся о собственном здоровье. …

Поговорим о духовности и здоровье. Ароматы природы. Пачули

Сегодня мы поговорим про особенности и свойства эфирного масла пачули. 1. Тонизирующий и бодрящий аромат пачули придаёт оптимизма, устраняет депрессию. Способствует развитию интеллекта и творческих способностей. Приучает к красивому общению, интересным темам. Помогает легко и красиво излагать свои мысли. Усиливает продуктивность восприятия и даёт верный совет на то, как реагировать …

99 эффективных лекарств, о которых желательно знать

Простуда 1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей. 2. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде. 3. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует …

Как победить пагубные привычки в питании

Как победить пагубные привычки в питании Что такое зависимость можно понять лишь тогда, когда на самом деле захочешь от нее избавиться – так люди продолжают есть, курить и выпивать «в свое удовольствие», пока по-настоящему не захотят упразднить свои вредные привычки, или, того хуже – их не принудят к этому серьезные …

7 привычек отнимающих у нас силы

Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и меньше. Таких привычек, как минимум, семь. Первая: регулярное недосыпание По статистике, в 60-е годы прошлого века среднестатистический человек отводил на сон 8 часов, сейчас – примерно 6,5. Мы стали меньше спать из-за ускорившегося темпа …

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то …

Как бороться с хронической усталостью

В этой статье нам удобнее пользоваться восточной моделью. Западная психология говорит о том же, но более научным языком, в ней меньше метафор. И самое главное, в западной психологии все еще нет целостной и полной концепции – только набор отдельных школ, учений, теорий, которые хорошо работают в одних случаях, хуже – …

10 признаков того, что Вы пьете мало воды

1. Нормально работающий организм регулирует поступление жидкости простым способом – чувством жажды. Почему же такое пристально внимание к воде? Почему не оставить все как есть, прислушиваясь к реакции своего тела? На самом деле все не так просто. Зачастую проблемы возникают о того, что многие действительно забывают пить простую воду. Люди …

7 вредных для сердца и сосудов продуктов

1. свинина и утятина повышает уровень холестерина. Да, мы согласны, что сочный шашлык на майские праздники – это святая святых, гастрономический «оргазм» в чистом виде, но не стоит устраивать себе 1 мая каждый день; 2. маргарин разрушает сосуды сердца. Мы, конечно, понимаем, что вряд ли вы завтракаете половиной пачечки этого …