Психология

Удалите из своей жизни эти 10 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия Не просто прочитай… попробуй! 1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку …

Двухнедельная диета

Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг.) 1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи. 2-ой день: 450-550 г. творога с нежирной сметаной, 1 л. кефира. 3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л. кефира,1 л сока. 4-ый день: 500 г. куриной грудки, 1 л. кефира. 5-ый день: фрукты …

Философия красоты и здоровья женщины

Это должна знать КАЖДАЯ женщина! 1. Репейное и касторовое масло – для роста волос 2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей 3. Настойка перца горького — маски для роста волос 4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать …

Семь упражнений от варикоза

Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Лечебные упражнения выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания. 1. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно …

Рефлексология

Существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управляющие всем организмом. Большой палец: беспокойство, головные боли, Большой палец, словно якорь, несет ответственность за все решения. Он тесно связан с эмоциями человека, а именно с беспокойством, депрессией, …

Упражнения для здоровья спины

1. Пожимание плечами Это упражнение для верхней части спины. Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе. 2. Сведение …

Убираем зажимы шейных мышц

Болит шея, головокружения, «мушки» перед глазами — вам поможет лечебная гимнастика! При выполнении данных упражнений укрепляются мышцы шеи, наблюдается улучшение кровообращения, зрения, памяти, повышается умственная работоспособность. Выполняя эту разминку в течение дня с интервалом 2-3 часа, вы и не заметите, как у вас исчезнут болевые ощущения в шее. Данные упражнения …

100 маркетинговых идей для малого бизнеса

100 маркетинговых идей для малого бизнеса По мнению портала About. com, эти 100 маркетинговых идей должны способствовать продвижению малого бизнеса. Ведь именно их применяет большинство канадских предпринимателей для развития своего дела. От себя замечу, что это скорее не идеи маркетинга, а элементы сценария действий компании на целевых рынках. Эти элементы …

Советы по бизнесу: Налоговая проверка

Налоговая проверка: что должен знать предприниматель: 1. Шесть советов, которые помогут защитить бизнес Общение с сотрудниками налоговых органов — неизбежная часть жизни компании. Воспринимайте проверки без лишних эмоций и переживаний. Тщательно анализируйте выводы, сделанные проверяющими. Чаще всего речь не о реальных нарушениях, а о попытке выполнить план по сбору налогов. …

Бизнес-идея: открытие киоска

Бизнес-идея: открытие киоска 1. Любой начинающий предприниматель, не имеющий достаточного стартового капитала, старается обращать своё внимание только на те идеи организации бизнеса, которые не требуют больших финансовых вложений. И это правильный подход, ведь лучше потерять свое время на создание бизнеса, чем потерять взятые в кредит деньги в случае неудачи. 2. …