Недаром говорят, что здоровье зависит от питания. Каждый человек должен для себя знать и помнить, что правильное и рациональное питание – это залог вашего здоровья. Многие люди никак не связывают свое питание со здоровьем, так как считают, что эти понятия далеки друг от друга. Но на самом деле, от нашего …
Многие умудряются работать больше 40 часов в неделю, растить ребенка, быть волонтером, путешествовать, готовить и убираться. Они могут сделать это все, а затем еще немного. Это уже свидетельствует о хронической занятости. Бессмысленная занятость — это когда: – Вы заняты настолько, что не можете понять: на самом деле оказались в беде …
1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше. 2. Выпивайте стакан воды перед завтраком. 3. Начните бегать. 4. Откажитесь от сигарет и алкоголя. 5. Научитесь планировать предстоящий день. 6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей. 7. Думайте позитивно. 8. Держите осанку, ходите прямо. 9. Делайте …
Питер Друкер – гуру бизнеса, считал, что обладание истинной силой связано с отбором и осмыслением больших объемов информации, а затем – преобразованием их в действие. Действие – ключевой момент. Предлагаем вам самые действенные направления саморазвития. 1. Освойте финансовую грамотность Применяйте в жизни правила работы с деньгами. Узнайте, как создать свое …
1. Уравновешенность. Лидер должен обладать гармоничным сочетанием качеств, без излишеств. Излишняя агрессивность и излишняя непринуждённость вредна для команды лидера. Любое качество должно быть сбалансированным и не должно быть слишком выраженным. 2. Амбициозность. Желание добиваться чего-то видимого и стремление к реализации своего потенциала. Лидер разумно амбициозен, он ставит перед собой высокие …
1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится …
1. Люди с высоким уровнем тестостерона получают наслаждение от гнева других. 2. Люди стремятся унизить других, когда не уверены в себе. Испытуемые, которым сказали, что они плохо прошли тест на IQ, высказывали больше национальных и религиозных предубеждений, чем те, кому сообщили о высоких результатах. 3. При этом люди искренне уверены, …
4 довода в пользу того, чтобы начать действовать прямо сейчас! 1. Самое лучшее время не наступит никогда Это любимая причина откладывания ваших грандиозных планов. «Вот начнется отпуск и тогда я начну делать свой сайт», «вот чуть потеплеет и буду бегать», «вот заработаю немного денег и стану путешествовать» — вам это …
30 советов самому себе: 1. Не надо нервничать Пожилая итальянка была права. В моей жизни было много стрессовых ситуаций. Но все они давно позади и забыты. А главное, они не стоили потраченных на них нервов. 2. Будь благодарен за то, что имеешь В детстве я очень страдал, если у меня …
1. Вы тратите слишком много времени на вещи, которые этого не стоят Видеоигры. Телевизор. Интернет. Много еды. Много алкоголя. Список можно продолжить. Взгляните на свою жизнь серьезно. Где и как вы проводите большую часть своего времени? Это приносит вам пользу? Это ведет вас к лучшей жизни? Если нет, вам необходимо …
1. Новое окружение Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе. 2. Новые запахи Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах – это …
Всего 4 недели самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! Могу смело обещать всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете. Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — …
Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики «Как быть продуктивным» Анны Вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое. …
1. Попытка понравиться всем Это – главная ошибка. Невозможно нравиться всем. Это совершенно не зависит от того, насколько вы хороший человек. Пытаясь произвести впечатление на всех окружающих, вы напрасно тратите время. Вместо того, чтобы распылять свою энергию на каждого встречного, лучше запастись ею на действительно нужных людей. 2. Жадность Деньги …
Справедливо считается, что столица – это город больших возможностей для тех, кто решил сделать творческую или политическую карьеру. Но даже не имея особых дарований и талантов, можно попробовать себя в предпринимательстве. На вопрос, каким малым бизнесом лучше заняться в Москве, мы и решили ответить. 1. Кафе-автомат Раньше на каждом углу …
Сегодня поговорим об аренде квартиры, но главная мысль в том, что сдавать в аренду мы будем не свою квартиру, а съемную. Как бы глупо это не звучало, это действительно работает. Итак, обо всем по-порядку. Во-первых, для того чтобы сдавать что-то, нам необходимо это что-то. В нашем случае это квартира. Итак, …
